Звичайно ж, найкраще – це відправитися на пляж. Якщо ж такої можливості немає, аби вберегтися від спеки – дотримуйтесь простих правил:
– не виходьте на вулицю під час найбільшої сонячної активності,
– одягайте просторий світлий одяг із натуральних тканин,
– не забувайте про легкий головний убір,
– обов’язково беріть із собою пляшечку негазованої мінеральної води,
– на вулиці намагайтеся триматися в тіні.