Prometheus і Veteran Hub запустили курси адаптації для ветеранів, військових та їхніх родин
Освітня платформа Prometheus і Veteran Hub запустили курси адаптації до цивільного життя для ветеранів та їхніх родин.
Загалом це 3 цикли лекцій, які навчать, як будувати стосунки з рідними, використовувати конкретні стратегії для покращення власного психологічного стану та долати щоденні виклики після участі в бойових діях.
Наразі вже можна отримати безкоштовний доступ до всіх трьох курсів.
«Адаптація до цивільного життя. Курс для ветеранів та ветеранок»
Найактуальнішим курс буде для ветеранів та чинних військовослужбовців. Він буде корисним і для майбутніх військових, родин ветеранів і захисників.
Цикл лекцій пояснює, що відбувається з ветеранами у перший місяць після повернення додому. Крім того, допомагає розібратися, що таке психотерапія та як можна обрати спеціаліста з психічного здоров’я.
Курс також вчить будувати стосунки з близькими під час адаптації.
«Курс висвітлює не тільки психологічні та фізичні реакції тіла й розуму на довготривалий стрес, а надає поради щодо відновлення та самопідтримки, спілкування з партнером та дітьми, які можуть допомогти в адаптації до цивільного життя».
«Сам собі терапевт. Інструменти психологічної самодопомоги для ветеранів та ветеранок»
Курс розрахований на ветеранів, які наразі не беруть участі в бойових діях та перебувають у відносній безпеці. Його рекомендують прослухати також членам їхніх родин чи іншим людям, які хочуть покращити свій психологічний стан.
Під час лекцій досвідчені спеціалісти поділяться техніками, за допомогою яких можна впоратися з тривогою, гнівом чи апатією. Окрім цього, курс розповідає про навички керування внутрішньою напругою та спостереження за власними думками.
«Цей курс не панацея – скоріше дороговказ. Він підкаже, куди та як рухатися, щоб відновити якість свого життя. Утім, якщо ви відчуєте складність із будь-якою з технік, представлених у курсі, завжди можна звернутися по фахову допомогу до психотерапевта».
«Як пережити війну разом: курс для родин військовослужбовців, ветеранок та ветеранів»
Курс створений для родин військовослужбовців, ветеранів та ветеранок
Він навчить долати щоденні виклики та будувати нормальні стосунки у складних обставинах. Під час лекцій фахівці пояснять механізми психіки, що діють в умовах стресу, а також навчать на практиці обирати корисні стратегії поведінки.
Крім того, автори курсу обіцяють допомогти з відновленням стосунків з дітьми, батьками, партнерами та з собою.
«Ми докладно пояснимо механізми психіки, що включаються у стресових умовах, та окреслимо максимально корисні стратегії поведінки, а також спробуємо передати вам досвід тих, хто вже проходив цей важкий шлях. Ми підтримаємо вас. Ми скажемо: «Ви не одні, і те, що ви відчуваєте, абсолютно нормально».
Ірина Міщенко
Відстежуйте події, що відбуваються на сході України, разом з нами на наших сторінках - YouTube або Facebook або Twitter або Telegram. Долучайтесь!
