Війна
Дієві та прості практики для зняття нервової напруги та панічної атаки
|
У ці хвилини дуже важливо зробити все можливе, щоб залишатися в ясному розумі. Це неможливо, якщо не приділяти уваги тілу та своєму тілесному станові. Адреналін та кортизол під час стресу ...
Правила поведінки в зоні бойових дій
|
Дотримуйтеся цих рекомендацій:
- Носіть з собою документ, що посвідчує особу
- Намагайтеся якнайменше перебувати поза житлом і роботою, уникайте місць скупчення людей;
- Тримайте в ...