Панічні атаки та як їх долати. Поради психологині

19 Червня 2023 в 17:40

76098

коментарі відсутні

Не маєте часу на похід до психолога? Або ж просто поки соромитеся його відвідати? Почали помічати проблеми, які виснажують вас чи ваших рідних? Команда АКМЦ спільно із спеціалістками безпечного простору “Затишно Space” у Черкасах розпочинає серію щотижневих відео з порадами від професійних психологинь.

Сьогодні поговоримо про панічні атаки. За останні півтора роки з цією проблемою зіштовхуються усе більше людей. Щоденні стреси та переживання, невизначеність й розпач сприяють нестабільному стану, і, як наслідок, у наше життя приходять панічні атаки. Діагностувати їх може лише лікар, і звернутися до нього потрібно якнайшвидше. Але помітити у себе перші симптоми й опанувати певні методики самодопомоги може кожен. Практичні поради – у нашому відео.

Якщо у вас є питання, які ви б хотіли задати психологу, пишіть їх у коментарях або в особисті повідомлення сторінки АКМЦ у Фейсбуці. Спеціалістки “Затишно Space” обов’язково дадуть відповідь на них у наступних відео. А якщо ви знаходитесь у Черкасах, приходьте на індивідуальні консультації чи групові заходи до безпечного простору.

📍 Місто Черкаси, бульвар Шевченка, 250

📞 Номер телефону: +38 (096) 388 0881

Дивиться інші психологічні поради

————————————–

«Затишно space» – мережа безпечних просторів для жінок і дівчат, що функціонує в 6 містах України. Мета проєкту – захистити, надати безоплатну психологічну, юридичну та соціальну допомогу жінкам і дівчатам, які постраждали внаслідок війни чи перебувають у складних життєвих обставинах. Також діяльність простору спрямована на протидію ґендерно зумовленому насильству.

Мережа безпечних просторів «Затишно Space» реалізується Благодійним фондом «Восток SOS» спільно з «Консорціумом реагування» за фінансової підтримки Бюро гуманітарної допомоги USAID Ukraine. БФ «Восток SOS» є імплементаційним партнером CARE, що входить до консорціуму.

Відстежуйте події, що відбуваються на сході України, разом з нами на наших сторінках - YouTube або Facebook або Twitter або Telegram. Долучайтесь!